Osteokondroosi põhjused, sümptomid ja ennetamine

Praegu võitlevad spetsialistid kõigis maailma riikides osteokondroosiga, kuna iga aastaga suureneb selle haigusega diagnoositud patsientide arv.

Kõige sagedamini diagnoositakse osteokondroosi noortel inimestel vanuses 15–30 aastat. See on tingitud asjaolust, et selle haiguse areng toimub sotsiaalselt aktiivses eas (meessoost pool elanikkonnast kannatab raskemini osteokondroosi all).

Mis on osteokondroos

Osteokondroos on selgroolülidevaheliste ketaste ja teiste kudede kahjustus. Osteokondroos viitab degeneratiivsele protsessile intervertebraalsetes ketastes. Lülisammas surub kokku, purustades kettad, mis asuvad selgroolülide vahel. Aja jooksul kaotavad nad oma elastsuse ja nüüd hakkavad seljaaju närvilõpmed pigistama. Tekib valu ja paistetus.

Osteokondroosi kaugelearenenud staadiumis seisavad inimesed silmitsi tõsiste tüsistustega, millest mõned põhjustavad puude.

Osteofüütide korral on luu patoloogiline kasv piki luu pinna servi või selgroolülide liigeseprotsesse. See ilmneb osteokondroosi või lülisamba trauma tõttu lülisamba liikumise segmendi pikaajalise ebastabiilsuse tõttu. Üldjuhul on tegemist organismi kaitsva reaktsiooniga suurtele koormustele, nii et kui väljakasvud eemaldada, tulevad need uuesti tagasi.

Osteokondroosi sümptomid

Osteokondroosiga kaasnevad iseloomulikud sümptomid, mis hõlmavad järgmist:

• tugev valusündroom (kõik patsiendid, ilma eranditeta, kurdavad väljakannatamatut lõikamist, teravat valu selgroos, mida saab leevendada spetsiaalsete ravimitega);
• ala- ja ülemiste jäsemete tuimus;
• lihasspasmid;
• peavalud (migreenid), mis algavad pea tagaosast ja levivad ajalisesse ja parietaalsesse piirkonda;
• valutavad jäsemed;
• kaelavalu, mis süveneb mis tahes liigutusega;
• selgroogarteri sündroom;
• pearinglus, teadvusekaotus;
• kärbeste või värviliste laikude ilmumine silmade ees;
• valu südames ja teistes lähedalasuvates elundites;
• roietevaheline neuralgia;
• tulistamine selga;
• soolad ladestuvad;
• alajäsemete külmavärinad;
• hanenahk, kipitus lülisambas;
• naha kuivus ja ketendus;
• suurenenud või vähenenud higistamine;
• jalgade arterite spasm;
• alajäsemete naha temperatuuri alandamine jne.

Osteokondroosi põhjused

Osteokondroosi põhjused võivad olla keha hüpotermia, teravad pöörded, mille käigus selgroolülid nihkuvad, ja füüsiline ülekoormus.

Paljude seda haigust uurinud ekspertide sõnul on osteokondroosi peamine põhjus lülisamba ebaõigesti jaotatud koormus. Selle tulemusena muutub patsientidel, vahetult ülemäärase füüsilise survega kohtades, kõhrekoe struktuur.

Osteokondroosi provotseerivad tegurid on järgmised:

• kummarduma;
• nõrgad seljalihased (lihaste korsetti pole);
• selgroo kõverus;
• pikka aega ebamugavas asendis viibimine;
• raskuste tõstmine;
• raskete esemete lohistamine;
• istuv eluviis;
• ainevahetushäired (patsiendi kehas puudub fosfor, kaltsium, magneesium, tsink ja muud kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid);
• halb pärilikkus;
• kemikaalide põhjustatud negatiivne mõju kehale;
• varasemad nakkushaigused;
• keha üldine hüpotermia;
• närviline šokk, stress;
• hormonaalne tasakaalutus;
• aktiivne ja jõusport;
• sagedased ja äkilised muutused keha asendis;
• kukkumised, verevalumid ja muud tüüpi selgroovigastused;
• tuuma elastsuse muutus (želee);
• ebasoodsad kliimatingimused, mis mõjuvad halvasti ilmast sõltuvatele inimestele jne.

Lülisambavaheliste ketaste väljalangemise põhjus on raskete esemete tõstmine keha suhtes täisnurga all. Seetõttu võtke kükitades alati koormust, see kaitseb teie selgroogu.

Osteokondroosi astmed

Kaasaegne meditsiin määratleb osteokondroosi neli astet:

1. Esimesel etapil on seda haigust väga raske tuvastada. Patsiendid ei koge väljendunud sümptomeid; neil tekib üldine halb enesetunne, mida on lihtne segi ajada teiste haigustega. Sageli tunnevad inimesed osteokondroosi esimeses staadiumis ebamugavustunnet seljas, kuid nad seostavad seda ületöötamise, füüsilise koormuse, raskete töötingimustega ega reageeri seetõttu keha häiresignaalile õigeaegselt. See haigus on aeglane ja sageli varjatud. Enamikul juhtudel avastatakse osteokondroos esimesel etapil juhuslikult patsiendi põhjaliku uurimise (radiograafia, magnetresonants või kompuutertomograafia) käigus.
2. Osteokondroosi teise etapiga kaasneb valu, kuna patsient alustab kõhrekoe hävitamise protsesse. Kui patsiendile kompleksravi ei määrata, kitsenevad tema lülidevahelised ruumid liiga kiiresti ning tekib närvilõpmete, lümfisoonte ja verearterite kokkusurumine. Valu selles osteokondroosi staadiumis leevendatakse spetsiaalsete ravimitega. Haigus hakkab patsientidele ebamugavust tekitama, mistõttu nad on sunnitud abi saamiseks pöörduma meditsiiniasutuste poole.
3. Osteokondroosi kolmanda etapiga kaasnevad fikseeritud muutused selgroos. Sellel patsientide kategoorial areneb skolioos, kyphosis, lordoos, moodustub küür jne. Konstruktiivne ravi toob, kui mitte tagasi, parandab oluliselt selgroo seisundit ja minimeerib olemasolevaid defekte: kumerus, küür jne.
4. Selle haiguse neljanda etapiga kaasnevad pöördumatud muutused inimese selgroos. Patsiendil on raske liikuda, sest isegi väikseima kehaliigutuse korral tunneb ta piinavat valu. Ta arendab kõhrekoe tihenemist ja selgroolülide nihkumist ning paralleelselt tekivad luukoe patoloogilised kasvud. Väga sageli muutuvad patsiendid selles osteokondroosi staadiumis puudega.

Kas osteokondroosi on võimalik ravida

Paljud inimesed, kellel on intervertebraalsete ketaste kahjustus, on huvitatud küsimusest: kas osteokondroosi on võimalik ravida ja kuidas seda teha? Seda haigust ravivate maailma juhtivate kliinikute eksperdid väidavad, et kui osteokondroos tuvastati varases staadiumis, on enamikul juhtudel võimalik selgroo funktsionaalsus täielikult taastada. Kui patsient läheb raviasutusse haiguse 3. või 4. staadiumis, saavad arstid tema seisundit ainult parandada, kuna sellesse arengufaasi sisenedes kutsub osteokondroos esile luukoe moodustumise ja lülisamba kuju muutumise. Nendel etappidel saab positiivse tulemuse saavutada ainult kirurgilise raviga.

Pärast sellist ravi algavad patsiendid remissiooniperioodid, mida nad saavad iseseisvalt pikendada, kui nad järgivad raviarsti soovitusi:

• vältida stressirohke olukordi;
• süüa õigesti ja ratsionaalselt;
• tegeleda ujumise ja füsioteraapiaga;
• vähendada lihas-skeleti süsteemi stressi taset;
• normaliseerida und jne.

Osteokondroosi harjutusravi

Osteokondroosi ravimisel soovitatakse patsientidel osaleda füsioteraapias. Mõõdukas füüsiline aktiivsus kogenud juhendaja valvsa järelevalve all avaldab soodsat mõju luu- ja lihaskonnale. Füsioteraapiaga seotud patsientidel normaliseeritakse ainevahetusprotsesse, taastub järk-järgult lülisamba liikuvus, luuakse lihaskorsett jne.

Tänapäeval kasutavad spetsialistid osteokondroosi ravimisel erinevaid füsioteraapia tehnikaid, mis on ette nähtud lülisamba kindlale osale. Patsiendid peaksid alustama igapäevast treeningut rühmades ja pärast programmiga tutvumist saavad nad kodus sooritada harjutuste komplekti.

Harjutused osteokondroosi jaoks

Treeningravi ajal peavad osteokondroosi diagnoosiga patsiendid tegema iga päev teatud harjutusi:

• Kui pea on ettepoole kallutatud, peaks patsient suruma põimitud sõrmedega otsaesise piirkonda. Pärast seda peaksite vajutama: kuklaluule, vasakule ja paremale templile.
• Patsient peab nelja sõrme otsaga vajutama otsaesist. Sujuvaid liigutusi tehes peaksite nahka justkui venitama 45 sekundit. Selliseid venitusi saab teha erinevates suundades (nende abiga taastub vereringe).
• Patsient peaks istuma toolil või põrandal, hoidma selga sirgena, ja kallutama aeglaselt pead. Vajutage oma käega õrnalt lõua järgmises suunas: üles, alla. Pärast seda peate oma pead aeglaselt paremale ja vasakule pöörama.
• Istuge toolile ja proovige puudutada lõuga rinnale. Selle liikumise ajal peaksite käed ristama ja asetama need kuklasse, seejärel rakendage kerget survet. Selles asendis on soovitatav istuda mitte rohkem kui 1 minut. Pärast seda peate oma õlad liigutama, tõstes neid üles ja alla, püüdes jõuda kõrvuni.

Osteokondroosi enesemassaaž

Osteokondroosi diagnoosiga patsientidel soovitatakse teha enesemassaaži.

Eksperdid on välja töötanud mitmeid tehnikaid, mis aitavad patsientidel valu leevendada ja lihaseid toniseerida:

• Lülisamba piirkonna kerge silitamine ühe või mõlema käega.
• Kaela, alaselja ja rindkere lülisamba lihaste sõtkumine. Patsiendid peaksid näpistama või tegema ringjaid liigutusi, vajutades sõrmepatjadega õrnalt kahjustatud piirkonda.
• Peopesadega seljalihaste sõtkumine (tehke peopesadega ringjaid liigutusi).
• Trapetslihaste sirgjooneline sõtkumine.
• Piki- ja nokakujuline pigistamine mööda massaažijooni.
• Ribide vahede sirgjooneline hõõrumine.

Osteokondroosi ravimid

Osteokondroosi ravi hõlmab kompleksset ravimteraapiat, mille eesmärk on valu leevendamine ja väljendunud sümptomite kõrvaldamine. Selle kategooria patsientide ravimisel määravad spetsialistid ravimeid, millel on järgmised omadused: leevendab põletikku, taastab luu-lihassüsteemi funktsioonid, stimuleerib lülidevaheliste ketaste ja kõhrekoe regeneratsiooni ning takistab osteokondroosi progresseerumist.

Preparaadid liigeste jaoks selgroo osteokondroosi jaoks

Lülisamba osteokondroosi korral määratakse sageduspatsientidele kondroprotektorid, millel on kumulatiivne toime ja mis teatud aja möödudes hakkavad avaldama kasulikku mõju inimkehale. Raviarst, kes hõlmab selliseid ravimeid ravimteraapia käigus, määrab patsiendile nende ravimite võtmise 2-3 kuud. Suurtes annustes võivad need ravimid avaldada suurt stressi maksale ja teistele seedetrakti organitele, seetõttu soovitatakse patsientidel võtta probiootikume.

Osteokondroosi salvid

Osteokondroosi korral võivad patsiendid kasutada erinevaid salve, kreeme ja geele:

• Põletikuvastaste omadustega salvid (kaob haiguse põhjus, surutakse maha põletikulised protsessid, vähenevad pigistatud närvid, kaob paistetus jne). 
• Soojendavad ja valuvaigistavad salvid (tugevdavad kõhre ja selgroolülide struktuuri, normaliseerivad vereringet, leevendavad lihasspasme, leevendavad valu, lõdvestavad lihaseid jne). 
• Kompleksse toimega salvid (leevendavad valu, leevendavad põletikku, takistavad trombide teket, on antimikroobse toimega). 
• Homöopaatilised geelid ja salvid, mis sisaldavad taimseid ja mineraalseid aineid. 
• Geelid ja salvid stimuleerivad kõhrekoe uuenemisprotsessi, leevendavad valu ja leevendavad põletikulisi protsesse. 

Osteokondroosi ennetamine

Iga inimene peaks võtma ennetavaid meetmeid, mille eesmärk on vältida sellist ohtlikku haigust nagu osteokondroos. Esiteks peate pidevalt jälgima oma kehahoiakut mitte ainult liikumise ajal, vaid ka arvuti taga istudes või lemmikseriaali vaadates. Sama oluline on tegeleda kehalise treeninguga, mis aitab tugevdada lihasluukonna ja luua lihaskorsetti.

Ööpuhkuseks on soovitatav valida ortopeedilised madratsid ja padjad, mis on mõeldud osteokondroosi ja teiste lülisambahaiguste ennetamiseks. Lihas-skeleti süsteemi kahjustamise vältimiseks peaksid inimesed tõstma ja kandma raskeid esemeid väga ettevaatlikult (koorem ei tohi kaaluda üle 15 kg.

Dieetoitumine (kuus korda päevas osade portsjonitena), mis sisaldab ideaalselt tasakaalustatud toite, normaliseerib paljude inimkeha elutähtsate organite ja süsteemide tööd. Te ei tohiks juua kõrge kofeiinisisaldusega jooke, alkohoolseid jooke ega šokolaadi. Valgurikkaid toite, eriti maksa, liha ja kaunvilju, tuleks tarbida piiratud koguses.